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线路描述：世界最高宫殿--布达拉宫 释迦摩尼12岁等身铜像所在地--大昭寺 巴松措--5A景区，绿色的水。世界**的峡谷--雅鲁藏布大峡谷 原始苯教发源地--苯日神山 三大圣湖之一--羊卓雍错线路特色：
【行程特色】：
经典线路0自费一价全包，全程3或4星标准酒店（根据您报名时选择标准），三大自费景点免费赠送不用额外花一分钱。
【贴心赠送】：
1·赠送每人每天一瓶矿泉水， 精美小礼品 ，红景天，一小瓶氧气，祈福经幡
2·赠送：特色住宿1晚喜玛拉雅.大峡谷江边酒店。（此酒店大峡谷景区**的酒店，未挂牌，3星和4星客人此日住同一酒店）
3·赠送1份下午茶
【行程景点】：
布达拉宫5A，大昭寺5A，巴松措5A，苯日神山，雅鲁藏布大峡谷4A（含景区观光车，一个午餐）， 西藏民俗村，羊卓雍错，扎基寺
赠送价值680元/人 世界**大峡谷--雅鲁藏布大峡谷
赠送价值580元/人 5A景区，绿色的水--巴松措
赠送价值580元/人 原始苯教发源地--苯日神山
【精选酒店】：
指定品质酒店，全程3星或4星标注酒店（根据您报名时选择标准）。
【品质保障】：
精选专业优秀导游，耐心细致讲解和服务，指定GPS安全监控系统旅游巴士。
行程安排
D1
上海-拉萨(上海火车站（上海市闸北区秣陵路，恒丰路附近）Z164/5次列车开车时间20：10分，从东海之滨的上海站始发，沿着京沪、陇海、兰青和青藏铁路，途径苏州、南京 、蚌埠 、徐州 、郑州 、西安 、兰州 、西宁 、格尔木、德令哈、那曲、第三天19：17分抵拉萨)。
提示：苏州、南京 、蚌埠 、徐州 、郑州站均可上车，中途上车不退车票差价，车票默认上海起止。中途上车已车站实际开车时间为准。
关于火车票特别温馨提示：
1、报名时请提供出游人正确二代身份证号码或拍照或复印件。
2、报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。西藏进入旺季，火车票紧张，我们会根据实际情况进行整体调配，所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不会因此有所影响。
3、铁路总公司最新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请谅解。
4、不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着~！如需升级软卧或改成飞机，请根据情况补足差价，谢谢配合~！
用餐：无早餐 无中餐 无晚餐
住宿：火车上D2
欣赏铁路沿途观自然风光.，傍晚抵达西宁（备注：由于铁路部门规定Z164次列车需要在西宁面对面换乘高原列车，请大家按照列车员要求换乘），列车开始行驶上青藏铁路。
用餐：无早餐 无中餐 无晚餐
住宿：火车上D3
在火车上欣赏青藏铁路沿途观自然风光. 你将会发现青藏游的精彩程度远远超乎想象。沿途经过以下【青藏线**景观】--昆仑山景、长江源景观带、可可西里无人区景观、藏北羌塘大草原美景、错那湖美景和那曲到拉萨草原田园过渡景观。穿越世界上最长的高原冻土隧道--昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道--风火山隧道、世界上海拔最高的火车站--唐古拉站、青藏铁路**高桥--三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路--清水河大桥、长江源头**铁路桥--长江源特大桥等无数个之最。一路欣赏青藏线迷人风光，欣赏青藏高原的壮阔与秀美。晚上抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站，走进圣城--拉萨（海拔3650米）。火车站接团，随后入住酒店，但要注意不要剧烈运动 [火车站15公里，约20分钟]
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的**办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
用餐：无早餐 无中餐 无晚餐
住宿：拉萨D4
早餐后从酒店出发，开启神秘西藏之旅。沿G318拉林高等级公路东行，经达墨竹工卡县、松多镇 、工布江达县、经林芝市到大峡谷风景区。
驱车经过【邦杰塘草原】 "邦杰塘"的藏意就是"开满龙胆花的草坝子"。位于西藏林芝地区工布江达县加兴乡最西部，平均海拔4451m，草原总面积约15k㎡。"邦杰塘草原"地形平坦起伏，是工布江达县西部**景及林芝**纯牧草原风光。
【巴松措】（游览时间约1.5小时）。巴松错又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，是红教的一处**神湖和圣地。2016年被评为国家AAAAA级景区。随后前往大峡谷风景区，入住江边酒店
用餐：早餐：酒店含，含午餐，含晚餐
西藏餐饮以川菜为主，特别是高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速拥堵而造成的用餐不准时，请客人多多理解；若有用餐不习惯者可自备佐食。
交通： 630公里，全程路况高速+柏油路，约8小时。
温馨提示：乘车时间较长驾驶员停车后；下车休息拍照缓解疲劳请按导游或驾驶员规定时间上车/不然会延后到达。
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：喜马拉雅.大峡谷江边酒店D5
【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约3小时）换乘景区环保车前往南迦巴瓦观景台，沿途游览大渡卡古堡遗址、千年桑树、情比石坚等景观，在观景台零距离拍摄垂直落差近5000米的中国十大名山之首南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,见证世界罕见而独特的峡谷风貌。接着前往直白村观水台拍雅鲁藏布奔腾之势。
【苯日神山风景区】（约40分钟）苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，景区内有苯日神山、尼洋河风光带等景点，春天的时候漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。晚上入住八一
用餐：早餐：酒店含，含午餐，含晚餐
交通： 200公里，全程柏油路面，参观时间约6小时。
温馨提示：此日行程轻松自然景观。
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：林芝D6
早餐后，参观然后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
【桃花村】4月15号开始桃花村改为卡定沟，远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。那满山遍野的野桃花在雪山、阳光、蓝天、时而流动的片片云朵的映衬下面，好一片烂漫温馨的藏南美景。
【西藏民俗村】（约90分钟左右，个别团队可能会根据情况多呆段时间）参观藏式民居，品尝甜茶、酥油茶、糌粑、奶渣，了解藏式银器。景区内部有银饰可根据自己的需求购买。
用餐：早餐：酒店含，含午餐，含晚餐
西藏餐饮以川菜为主，特别是高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速拥堵而造成的用餐不准时，请客人多多理解；若有用餐不习惯者可自备佐食。
交通： 460公里，原路返回，全程路况高速+毛路+柏油路，个别路段修路较拥堵颠簸
【温馨提示】此日返程，全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：拉萨D7
【布达拉宫】（约1小时），布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。
【大昭寺】（约30分钟）距今已有1350年的历史。是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位最崇高的中心寺。大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。
【八角街】藏谜之谜，八廓街是拉萨最古老的一条街道，也就是通常所说的“八角街”，过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。如今的八廓街既是转经道，又是一条充满民族特色的购物长廊。
【品尝下午茶】根据情况导游安排用下午茶，（自己另点的餐食要客人自己承担）
用餐：早餐：酒店含，含午餐，含晚餐
交通： 100公里，市区内
温馨提示：在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。由于淡季，布达拉宫只有上午开门，所以导游一般先安排参观布达拉宫。藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，女生不能穿裙子，不能穿三分裤七分裤，液体化妆品不能带入，不能拍照（进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等。
布达拉宫的具体参观时间由布达拉宫内部管理部门安排，每批具体的参观人数也会根据布达拉宫内部管理部门决定。因此同一批游客可能会不同时间进入布达拉宫，望理解~！
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：拉萨D8
【扎基寺】（约20分钟）是全西藏**的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。据了解，扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。在藏语中，“扎巴”是僧人、和尚的意思，“基”是数字“4”的藏文变音，扎基寺即“有4个僧人的寺庙”，这是因为最初的扎基寺只有色拉寺派来的4位僧人管理。
【羊卓雍错】翻越冈巴拉雪山，（海拔4750米，参观时间20分钟），来到西藏三大圣湖之一的咸水湖—羊湖（ 海拔4488米 ，参观30分钟），湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，**特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
【秀色才纳或藏草宜生、以导游实际安排为准】（大约60分钟左右）“秀色才纳”景区主体部分是拉萨市净土健康产业曲水才纳万亩产业园区(分三期：拉萨净土健康产业曲水示范区、现代农业科技示范园区、中藏药材推广区)，并结合雄色千年古寺、才纳乡小城镇民俗旅游观光区，形成产、加、销、购、娱为一体的休闲旅游体验观光带。眼下，“秀色才纳”获批3A级景区，为市民及游客提供了就近休闲旅游的又一好去处。
用餐：早餐：酒店含，午餐：曲水（川菜），晚餐：拉萨（川菜）
交通： 260公里，柏油路，约5个小时
温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖。
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：拉萨D9
回程拉萨-中转-上海或杭州或南京等地，请提前告之回程终点。当天行程结束！
温馨提示：临行前请检查自己的物品是否齐全。如返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续
排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续
用餐：含早餐 无中餐 无晚餐
住宿：无
费用包含
正规旅游车，保证每人一正座，西藏旅游车辆均无空调设施。 全程限速~!若客人自行放弃行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
2：【住宿】：
酒店双人标准间，酒店设施与内地有较大差距（请做好心理准备，不提供自然单间，单住需自理房差）
3：【门票】：
含景点首道门票 如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；行程内已含景点如产生优惠，按旅行社折扣退还差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退。布达拉宫需要客人身份证请随身携带。
4：【用餐】：
6早10正 （宾馆含早餐，正餐：餐标为30元/人/正餐）八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
5：【导服】：
专业持证导游人员服务 （备注： 火车上、飞机上无导游。）司机送站到民航局，客人需自行在民航局乘坐机场大巴到机场。
6：【保险】：
旅行社责任险 （建议客人在报名时购买旅游意外险）
7：【大交通】：
火车票为硬卧，（如需软卧请提前告知，并不足差价）不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进出藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着，谢谢。
航班为经济舱中转航班，如对机票有特殊要求请在报名时直接告知。（此机票为特价票，不签不改不退，具体航空公司根据出票为准，望周知！）自行办理登机牌。由于航班延误或取消请**时间在机场和航空公司进行沟通。航空公司会根据情况解决！（所有航班取消、延误均在机场与航空公司沟通解决，按照航空公司规定航班延误等情况食宿问题由客人自行解决。）
8：【自费、购物店】：
行程中无，导游不推荐任何自费项目~！
*关于购物，随客意（部分景区或酒店内设有购物场所，属于其自行商业行为）
费用不包含
2.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3.行程中所产生的单房差。（由于价格是按照每人一床位计算）
4.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
5.其他旅游保险
6.自费项目
预订须知
★补充说明：
提示：各景区内配套的购物的小商铺或藏寨羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，各延途停留点均有旅游纪念品，纪念照片，土特产等很多物品出售，非我社提供服务，特别是私人小贩售卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价；如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。谨慎购买！
【参考酒店】：
拉萨三星：昆晟、昆仑、殿影或同级
拉萨四星：民族饭店、噶吉林、雅汀舍丽或同级
林芝三星：三峡情、龙都、俊凯或同级
林芝四星：泰立，中海花园、岷山或同级
大峡谷景区：喜马拉雅.大峡谷酒店（此酒店大峡谷景区**的酒店，未挂牌，3星和4星客人此日住同一酒店）
【特别提示】：
1、本线路不适用外籍友人和台湾同胞以及没有中国居民身份证的游客。另外各大藏区和新疆游客暂时不接受报名。
2、票务须知：此车次为参考车次，具体以实际出票为准，不保证任何铺位和所谓的同一车厢或连在一起，敬请理解！
注： 70岁以上和8岁以下暂不接待！68岁以上（含68岁）考虑到身体原因，建议不要参团
★特别提醒：
1：游客如患有心脏病、哮喘支气管和高血压或精神性疾病以及癫痫不建议进藏，65岁以上必须出示医院体检证明及家属签字，有家属陪同。
2：请在报名时传真游客身份证、儿童户口簿，旅游出发时请携带有效身份证、儿童户口簿便于使用（全陪须持有效国导证），机票、火车票一经开出不得签转、更改、退票，报名时请提供客人的准确姓名及身份证号码（十二岁以下儿童还需提供出生年月）。请报名时确认清楚。
3：外国外交官、记者不得入藏，外宾、台湾同胞须办理入藏函，不可以和内宾散拼，必须独立成团。
4：保管好自己的物品、防止丢失现象发生，旅行社不给于赔偿！
5：当发生不可抗力或危及游客人身，财产安全的情形时，本社可以调整或者变更行程安排，如有超出费用（如住、食及交通费、国家航空运价调整等）我社有权追加收取。
6：如遇单男单女客人自补房差或是安排三人间或是加床（有可能是钢丝床），全陪房费半价，
7：如遇门票涨价，客人自补差价，如遇天气原因原景点不能参观现退门票；由于布达拉宫执行每天限时、限量、限人数进入布达拉宫参观游览，在不影响参观景点的前提下，会临时调整行程的先后顺序，请游客配合。儿童1.1米以下含旅游车位.半餐.导服.旅行社责任保险,1.1米（含）以上按成人收费
8：旅客中途放弃景点、用餐、住宿或退团，费用一律不退。
9：购物安排:自愿购买.增加景点自愿参加[决不强迫]
10：进藏后适量饮用酥油茶.奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒不要奔跑和剧烈运动,饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加高原反应。
11、西藏地处高原.路途遥远.海拔高.天气变化较快.白天昼夜温差较大.紫外线较强.可能会产生高原反应.请游客带好足够的防晒. 防寒宽松物品及常用药品及个人卫生用品[腹泻药.晕车药.感冒药.旅游鞋.太阳镜.雨具.湿纸巾],如赴珠穆朗玛峰或阿里地区请备羽绒服和睡袋],西藏条件有限,手机请带全球通,如交通.餐饮.住宿等条件比内地要略差一些,请游客多多谅解。
★购物安排：
暂无
★注意事项：
1：接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。
2：迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。
3：室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。
4：接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。
5：敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
6：藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
7：敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。
8：吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
9：喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
10：禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
11：行路遇到寺院，尼玛堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。
